مو لی میں پروٹین ، کیلشیم ، آیوڈین اور آئرن بھرپور ہوتا ہے . اس کے علاوہ مولی میں کلورین ، فاسفورس ، سوڈیم اور میگنیشیم بھی پایا جاتا ہے . مولی میں وٹامن اے، بی اور سی بھی ہوتا ہے .پیٹ میں بھاری پن محسوس ہونے پر مولی کے رس میں نمک ملا کر پيے ، آرام ہوگا .
مولی کے رس میں تھوڑا نمک
اور نیبو کا رس ملا کر باقاعدگی سے پینے سے موٹاپا کم ہوتا ہے اور جسم فعال بنتا ہے .پیشاب کا مسئلہ ہونے پر مولی کا رس فائدہ مند ہوتا ہے . اگر پیشاب آنا بند ہو جائے یا پیشاب میں جلن ہو ، تو مولی کا رس پيے .مولی کو ہلدی کے ساتھ کھانے سے بواسیر میں فائدہ ہوتا ہے . بواسیر کے مریضوں کو روزانہ مولی کھانی چاہئے .مولی کے رس کو انار کے رس میں ملا کر پینے سے ہیموگلوبن بڑھتا ہے .مولی دانتوں کے لئے بھی فائدہ مند ہوتی ہے . مولی کھانے سے دانت مضبوط ہوتے ہیں .